- Fronce les sourcils comme si tu étais en colère. Assurez-vous que vos lèvres ne bougent pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Levez les sourcils comme si vous étiez surpris. Assurez-vous que vos lèvres ne bougent pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Plissez le nez comme si vous étiez dégoûté. Assurez-vous que votre front ne bouge pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Souriez sans montrer vos dents. Assurez-vous que votre front ne bouge pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Souriez aussi largement que possible en montrant vos dents. Assurez-vous que votre front ne bouge pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Tirez votre lèvre inférieure sur vos dents inférieures. Assurez-vous que votre front, vos yeux, vos sourcils et votre lèvre supérieure ne bougent pas. Détendez votre visage.
- Répétez la même chose avec votre lèvre supérieure.
- Avancez votre mâchoire inférieure. Assurez-vous que vos lèvres, votre front, vos sourcils et vos yeux ne bougent pas. Détendez votre visage.
- Rapprochez vos lèvres (comme si vous vouliez embrasser quelqu’un). Assurez-vous que votre front ne bouge pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Déplacez le « porcelet » de haut en bas, de gauche à droite. Assurez-vous que votre front ne bouge pas pendant cette opération. Détendez votre visage.
- Faites un clin d’œil avec votre œil gauche. Alors c’est vrai. Assurez-vous que vos lèvres et votre front ne bougent pas. Détendez votre visage.
- Ouvrez la bouche en abaissant la mâchoire le plus bas possible. ATTENTION! CE MOUVEMENT DOIT ÊTRE EFFECTUÉ TRÈS LENTEMENT ET AVEC PRÉCAUTION ! SI VOUS RESSENTEZ LA PLUS PETITE DOULEUR, ARRÊTEZ LE MOUVEMENT DE VOTRE MÂCHOIRE VERS LE BAS ET FERMER SOIGNEUSEMENT VOTRE BOUCHE ! N’EFFECTUEZ PLUS LE MOUVEMENT CE JOUR ! Lorsque vous effectuez le mouvement, assurez-vous que les sourcils, le front et la tête ne tombent pas. Ferme ta bouche. Détendez votre visage.
- Ouvrez la bouche aussi grand que possible sur les côtés. Dans le même temps, assurez-vous que vos yeux ne se rétrécissent pas et que vos sourcils et votre front ne fonctionnent pas. Ferme ta bouche. Détendez votre visage.
- Faites des injections avec votre langue tour à tour sur la joue gauche et la joue droite. Détendez votre langue
- Caressez l’intérieur de votre joue avec votre langue. Détendez votre langue.
Les exercices sont terminés. Massez votre visage et lavez-vous les mains !
ATTENTION! NE FAITES PAS CES EXERCICES PLUS D’UNE FOIS PAR JOUR
